Stresshåndtering

Stress er tilstand man kan komme i af mange årsager, og heldigvis kan denne tilstand ændres

Når man bliver ramt af stress, har det store konsekvenser. Det gælder både for den enkelte, for familien, for kollegaerne og for virksomheden.
Men stress kan ændres! Jo før man får de rigtige redskaber til at blive afstresset og til fremadrettet at arbejde proaktivt, jo hurtigere vil balancen i kroppen genoprettes.

Stress er som dråber i et bæger. Hvis der kommer flere, end der kan nå at fordampe, så flyder det pludselig over.

Jeg tilbyder private og virksomheder et stresscoachingforløb af 7 sessioners varighed.

Allerede ved første session vil du få redskaber, som målrettet afstresser kroppen. Efter de 7 sessioner er du i stand til genkende dine egne stresssymptomer, arbejde proaktivt for et stressfrit liv og balancen i stresshormonerne er genoprettet.

Praktisk info

Et stresscoachingforløb foregår enten ved personligt fremmøde i Vestenskov eller via telefon/Skype.
Ved første session vil du få udleveret forskelligt materiale, som skal bruges forløbet igennem.
De første 4 sessioner afholdes med en uges mellemrum. De sidste 3 afholdes med 2 ugers mellemrum.

Det er vigtigt at du arbejder med det udleverede materiale og de stillede opgaver mellem sessionerne, da det er dette arbejde, der skaber forandringen. Derfor kan det i en periode være nødvendigt for dig, at få hjælp fra din familie og eventuelle arbejdsplads i forhold til aflastning af arbejdsopgaver. Som stresscoach rådgiver jeg gerne i dette.

Pris

Et forløb af 7 sessioner (hver session varer ml. 60 og 90 minutter) samt alt materiale, der skal bruges undervejs – 8500 kr.

 

Book tid

 

For virksomheder

Kontakt mig for mere information på info@hverdagssundhed.dk eller 24 26 09 12